جستجو برای:
  • صفحه نخست
    • صفحه اصلی اول
    • صفحه اصلی دوم
    • صفحه اصلی سوم
    • صفحه اصلی چهارم
  • دوره ها
    • حساب کاربری من
    • سبد خرید
    • پرداخت
  • مگامنو
    • ستون اول مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون دوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون سوم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
    • ستون چهارم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
      • پیوند سفارشی آیتم مگامنو
  • فرمت نوشته ها
    • مقالات
  • صفحات
    • مدرسین
    • نمونه کارها
 
  • 09020441293
  • info@abbasabdi.ir
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • درباره ما
روان ورزش | روانشناسی ورزش با عباس عبدی
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • دوره‌ها
  • مقالات
  • تماس با ما
0

ورود و ثبت نام

مدیریت استرس

خانهدوره‌‎هامدیریت استرس
حالت مطالعه

چرا مدیریت استرس اینقدر اهمیت دارد؟

اگر با استرس زیادی زندگی می‌کنید، کل بهزیستی خود را در معرض خطر قرار می‌دهید.

استرس باعث عدم تعادل عاطفی و همچنین مشکلات سلامت جسمی ‌شما می‌شود. استرس توانایی شما برای تفکر واضح، عملکرد مؤثر و لذت بردن از زندگی را کُند می‌کند.

به نظر می‌رسد هیچ کاری نمی‌توان برای رفع استرس انجام داد.

چرا که صورتحساب‌ها متوقف نمی‌شوند، هیچ وقت ساعت بیشتر در روز وجود نخواهد داشت و هر روز فقط 24 ساعت است و مسئولیت‌های کاری و خانوادگی شما همیشه برقرار خواهد بود.

اما شما می‌توانید کنترل خیلی بیشتری از آنچه فکر می‌کنید داشته باشید.

مدیریت مؤثر استرس به شما کمک می‌کند تا استرس را در زندگی تان ویران کنید، بنابراین می‌توانید شادتر، سالم تر و بارور تر باشید.

هدف نهایی یک زندگی متعادل، با داشتن زمان کافی برای کار، روابط، آرامش و سرگرمی ‌و مقاومت در برابر فشار و تحمل چالش‌ها است.

اما مدیریت استرس همه در اندازه یکسان نیست. به همین دلیل مهم است که آزمایش کنید و بدانید که کدام روش برای شما بهتر است.

دوره های مرتبط

جرات ورزی (قاطعیت و ابراز وجود)

کنترل خشم

کنترل خلق منفی (مقابله با افسردگی)

امتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
299,000 تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

299,000 تومان

با یادگیری مهارت مدیریت استرس، میتوانید فشارهای روانی زندگی را بهتر کنترل کنید.

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
299,000 تومان
تعداد دانشجو : 18
نوع دوره: دانلودی
زبان: فارسی
4
132 مگابایت
روش دریافت: دانلودی
315 بازدید 0 دیدگاه
دسته: دوره‌‎ها
تبلیغات

درباره عباس عبدی
  • بنیانگذار آکادمی روان ورزش
  • مربی مهارت های ذهنی(پژوهشگاه تربیت بدنی)
  • مربی مهارت های زندگی(موسسه ماورا دانش)
  • تدریس مهارت های زندگی در خانه کارگر تهران، دانشگاه تهران و …
  • تدریس مهارت های ذهنی در تیم های پایه (سیمان ری، بهمن پارس و …)
اطلاعات تماس
  • آدرس: تهران، خیابان فرجام، خیابان ملک لو، دانشگاه علم و صنعت، مرکز نوآوری مانا
  • 09020441293
  • info@abbasabdi.ir

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت